Slunce zlepší náladu, ale je také hlavní příčinou předčasného stárnutí pleti. Poradíme Vám, jak vybrat ochranný faktor, kolik krému nanést a proč na něj myslet i ve městě a v zimě.
UVA a UVB: dva druhy záření
UVB záření pálí, způsobuje spálení a zarudnutí. UVA proniká hlouběji, projde oknem i mraky a stojí za pigmentovými skvrnami a vráskami. Obojí zvyšuje riziko rakoviny kůže. Vybírejte proto přípravek s ochranou proti oběma, na obalu bývá značka UVA v kroužku.
Jaký ochranný faktor zvolit
Číslo SPF říká, jak dobře přípravek chrání před UVB zářením. SPF 30 zachytí zhruba 97 % UVB záření, SPF 50 zhruba 98 %. Na běžné dny ve městě stačí SPF 30. K vodě, na hory, na citlivou pleť nebo pleť s pigmentovými skvrnami sáhněte po SPF 50.
Kolik krému nanést
Ochrana uvedená na obalu platí jen při dostatečném množství. Na obličej a krk počítejte zhruba se dvěma délkami prstu, na samotný obličej asi se čtvrt čajové lžičky. S polovičním množstvím je ochrana výrazně nižší.
Kdy ochranu obnovit
- na slunci zhruba každé dvě hodiny
- po koupání, pocení a utírání ručníkem, i když je přípravek voděodolný
- přes make-up pomůže sprej nebo pudr s ochranným faktorem
Ochrana není jen krém
- mezi 11. a 15. hodinou, kdy je záření nejsilnější, vyhledávejte stín
- klobouk se širokou krempou a sluneční brýle s UV filtrem chrání i oči a pokožku hlavy
- myslete na uši, krk, dekolt a hřbety rukou
- ve městě a v zimě stačí lehký denní krém s ochranným faktorem, záření působí i v zataženém dni
Ochranu pro pleť i tělo najdete v kategorii Ochrana před sluncem. A pokud si nevíte rady s pigmentovými skvrnami, ve studiu Terré v Ostravě Vám rádi poradíme.
